辛すぎる失恋から立ち直りたい!失恋から立ち直るための7つの方法。失恋は未来の幸せのための試練?

苦しくて切なくてどうしようもない失恋。大好きなパートナーとの別れはものすごく辛いですよね。しかし失恋もあなたの強い心と努力があれば乗り越えることができます!今回は失恋から立ち直るために彼を忘れる方法・失恋を乗り越え次に進む方法の2種類をご紹介します!失恋で毎日悩んで辛い思いをしている方に是非読んで実行してい頂きたい情報をお届けします。
2017年10月17日 失恋
1,246 view
ツイート はてぶ

失恋って辛すぎ!立ち直る方法って何!?

(出典:Thinkstock)

人生で何よりも苦しくて切なくてどうしようもできないのって、失恋したときじゃないでしょうか。大好きなパートナーとの別れはものすごく辛いですよね。相手への感情が強ければ強いほど、その別れは辛いはず。そんな失恋から立ち直るには時間も体力もかかります。失恋をしているときって何も手につかず、他のことも考えることができないですよね。

そんな辛すぎる失恋。立ち直る術を身につけてみてはどうですか?失恋もあなたの強い心と努力があれば乗り越えることができますよ!失恋をした時の乗り越え方が色々紹介されていますが、今回は失恋から立ち直るために彼を忘れる方法・失恋を乗り越え次に進む方法の2種類をご紹介します!失恋で毎日悩んで辛い思いをしている方に是非読んで実行してい頂きたい情報をお届けします。

失恋から立ち直りたい!彼を忘れる方法

(出典:Thinkstock)

①期間を決めて気が済むまで泣いてみる

1週間などと期間を決めて、思う存分泣いてみてください。辛いときは無理して頑張ろうとしないで大丈夫です。まるで自分は悲劇のヒロインにでもなったかのように。そして好きなだけお酒も飲んで食べたい分だけ好きなものを食べてみて下さい。なにも気にせず気が済むまで感情をを出してみましょう。一旦の休憩期間を作って思って思う存分好きなように暴れても大丈夫です。

話を聞いてくれる友達にたくさん会うのも手段の一つです。たくさん愚痴を聞いてもらって悩みを打ち明けてみましょう。きっとあなたの友達ならあなたを理解して慰めてくれるはずです。一緒に「あんな男が悪い!」と怒ってくれるに違いありません。

また失恋系ドラマや映画を観るのも良い薬です。涙を思いっきりながすことでストレス解消・良い現実逃避ができるはずです。とことん落ち込み体の中に溜まっている悲しさを外に発散させることがまずは大事な一歩です。

②事実として受け止めてみましょう

辛い現実って事実として受け止めたくないですよね。嘘であって欲しい、寝たらこれは夢だったと思いたい。そんな気持ちは分かります。しかしそれではいつまでたっても前に進むことができません。たくさん泣いて現実逃避をした後は、失恋したことを受け止める努力をしてみましょう。

ここで大切なポイントは「別れた原因を追求しない」ことです。何が原因だったんだろう、何が悪かったんだろうと考えても結末は変わりませんよね。「あぁ、別れちゃった」・「所詮私には合わなかったんだな」と言っておけば大丈夫です。別れた原因を考えるのは次の人が見つかってからでも遅くはありません。今はとにかく、次に切り替えるための準備ができるように事実を受け入れてみましょう。

③思い出を整理

別れた彼との思い出、いつまでも保存しておくつもりですか?写真や彼からもらったプレゼント、お揃いのもの。観るだけで彼を思い出してしまうはずです。そしてまた悲しくなってしまいますよね。それでは永遠に彼を忘れることができませんよね。そんな最悪な事態にならないためにも彼との思い出は全て処分しましょう。
全ての思い出のモノを捨てるのはかなり勇気が必要ですよね。しかし勇気を出して思いっきり整理することがこの失恋から乗り越えるための大事な一歩になります。

また、彼のことを思い出さないようにSNSのブロック・連絡先の削除をすることをおすすめします。というのも、SNSを観る度に彼を思い出すのは苦しいですよね。少し酔っ払った時、辛い時今までのように彼に甘えたくなって彼に連絡をしてしまいそうになりますよね。それではなにも変れません。本当に前に進みたいなら、辛いとは思いますが、強い気持ちを持って耐えましょう。

必要でないものは捨てる!ということを徹底して貫いて見て下さい。身も心もスッキリさせましょう。

④頑張っても辛いときは周りを頼る

彼を忘れるためにいろいろ挑戦してみた、だけどやっぱり彼のことを忘れることができないときもあるはずです。そんなときは無理して1人で抱え込まないで下さいね。もし彼のことを思い出して眠れないというなら病院に行ってみるのも良いかと思います。辛すぎてなにもできないなら一度カウンセリングに行って話を聞いてもらいましょう。

もしくは友達や家族でも良いでしょう。本当に困った時は身近な人を頼ってみてください。男は裏切るかもしれませんが、友達は一生モノです。とことん付き合ってもらいましょう。友達に愚痴を聞いてもらって心に突っかかっているものを発散させましょう。

失恋から立ち直りたい!失恋を乗り越え次に進む方法

(出典:Thinkstock)

①熱中できるものをつくる

失恋のことを考えないためには、頭の中を別のことでいっぱいにすることも効果的です。それは仕事だったり、趣味だったり、何か熱中できるものであれば何でもOKです。ここで大事なのは、あなたが今、彼以外のことで熱中しているものは必ず未来のあなたを作るのです。例えば、余計なことを考えずに仕事に集中してみてはいかがですか?仕事に集中するようになると自然と成果も得やすくなりますよね。周りからの評価も高まり期待されるようになるんじゃないでしょうか。仕事での成功は将来にもつながります。せっかく仕事に集中できる環境ができたなら、思う存分仕事に打ち込んでも良いと思います。

また、何か新しい趣味をつくるのも大きな一歩です。以前から興味のあったレッスンに参加してみたり、新しい資格に挑戦してみたり。普段は行かないサロンに行ってみたり、自分磨きの時間をつくってみましょう。恋人がいるときって時間もお金もかかってなかなか自分の好きなことをする余裕がなかったはずです。フリーな時間を有効活用して今までのあなたとはさよならして新しいスタートを切ってみてはどうですか?

悩んでても、何かしてても進む時間は同じですよね。せっかくだったら、自分にプラスになることをしてみましょう。彼がいるときは自分よりも彼が優先だったという女性も少なくないはずです。1人の時間が増えたなら、自分のことに使える時間が増えますよね。その時間を有効活用して、何か未来のための自分の投資をしてみてください♡

②新しい目標を設定する

ここまで、失恋を忘れるための努力をしてきて、あなたの心もたくましくなってきたはずです。恋愛以外のことに熱中することでそろそろ新しい目標を作りやすくなった頃ではないでしょうか?むしろ、「早くあんな男よりも幸せになってやる!」とか「前よりも魅力的な女性になってやる!」とかみなさん、無意識な内にそういうことを思うようになっているはずです。これこそが本当のあなたのエネルギーになるのです。

このエネルギーを使って女性はさらにきれいになる努力をすることができるのです!ダイエットを始めたり、ヨガを始めたり、あなたの今のエネルギーは何にでも使うことができます!だってあなたはあんなに辛い失恋を乗り越えたのだから!新しく目標をしっかりつくることでモチベーションの維持もできますし、成果がはっきりと見えてきます。その目標達成が近くなれば失恋からも完全に開放されているはずです。

③出会いの場に足を運んでみる

これが最後のステップです。失恋から立ち直るためには別の男性に目を向けることです。まだ彼のことを忘れてないから他の男性を好きになるなんてできないという気持ちもあると思います。ここでは一度、そういうことは忘れて他の男性に目を向けてみてはいかがですか?出会いの場は意外と身近なところにあります。友達に男性を紹介してもらう方法、合コンやパーティー。人が多く集まるようなところに行ってみましょう。恋愛を無理にしようとしなくて大丈夫です。まずは男性のお友達をつくることからでも。ゆっくりでいいので次のステップに進んでみましょう♪

失恋から立ち直るための7つの方法


(出典:PEXELS)

失恋に苦しむ女性の皆さん。失恋から立ち直る7つの方法は実行できそうですか?失恋から立ち直るには、まず彼のことを忘れようとする努力が必要です。とはいっても簡単に彼のことを忘れられないですよね。彼のことを忘れるためにはあなたの強い心が必要です。

そして次に失恋を乗り越えるための3つの方法をご紹介しました。この辛い失恋を乗り越えられたら必ずあなたは成長します。最初こそ辛く、辛抱が必要ですがあなたならきっと乗り越えられます♡辛いことも幸せなことも含めて素敵な恋愛です。次の新しい出会いに向けてゆっくりでいいので気持ちを切り替えて行きましょう♪

あなたの恋が丸わかり!?「恋愛ケーキ診断」

「あなたは何系女子?」 「あなたの恋愛タイプは?」 相性ぴったりの素敵な恋をするのには、まず自分のことを知るのが大切♡ LINE@の「恋愛ケーキ診断」で自分の恋愛タイプがわかっちゃいます♪
無料で恋愛診断ができるLINE@に今すぐ登録!

素敵な恋がしたい!

最近なかなか素敵な出会いがない!なんて人いませんか?

  • 顔はタイプなのに、相性が最悪!だった
  • 自由な人がいいのに、付き合ってみたら束縛な人だった

このように価値観の違いが問題で、過去のパートナーとお別れした経験はあると思います。
価値観が近いパートナーを探したい…そんなときはPancyという価値観でつながるマッチングアプリを試してみてはいかがでしょうか?

▶︎Pancy(パンシー)アプリDLはこちら

[無料診断テスト実施中]あなたの恋愛価値観を分析します

Pancy(パンシー)なら1,000万人以上の診断データからあなたの価値観を精密分析し、あなたに相性ピッタリなお相手を見つけることができます!これまでの外見だけを重視する恋愛はもう終わり!

Pancy(パンシー)では、あなたとお相手がどのくらいの相性が良いかがひと目で分かるようになっているので、気になった相手とも簡単につながれます。

『Pancy』について詳しくはこちら

Pancyの口コミをチェック

実際にPancyをご利用いただいた方の口コミです。

実際に3人会えました
★★★★★ 20代 男性
いくつかマッチングアプリ使ってみましたが、マッチング数は一番多いですね!診断もけっこう当たってました!

気が合う人がすぐ見つかる
★★★★★ 20代 女性
マッチングアプリいろいろ使ってきましたが、相性診断で気が合う人がすぐ見つかって便利です

口コミをもっと見たい方はこちら

Pancyのダウンロードはこちら

登録無料のPancy(パンシー)を使って、相性が合う素敵なパートナーを見つけてみませんか?

▶︎Pancy(パンシー)アプリDLはこちら

[無料診断テスト実施中]あなたの恋愛価値観を分析します

あなたにピッタリなお相手探しはこちらから
ツイート はてぶ

人気ランキング